臨床心理士が主催する心理相談室。 子育て・不登校・発達障害・家族関係など、さまざまな心の問題にお応えします。
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こころの健康

認知行動療法に基づいたRPGゲーム!

皆さん、こんにちは。 今回は、当相談室と提携関係にある「こころの相談ならReme」にて紹介された大変興味深いロールプレイングゲームをご紹介したいと思います。 その名も「SPARX(スパークス)」という名前のゲームアプリで …

根拠のない否定と心の病

皆さん、こんにちは。 今回は前回に引き続き、『根拠のない否定』と『心の病』の関係について解説していきます。 「根拠のない自信」が育たなかったことが、こころの病の原点 学童期や青年期になっても、「自信がない」というフレーズ …

親バカのススメ ~根拠のない自信~

皆さん、こんにちは。 以前の投稿では、学童期の子育てにおいて「あいまいさ」の大切さについて書きましたが、今回は、その「あいまいさ」を身につけるために、幼児期から大事にしてほしいことについて解説していきます。 根拠のない自 …

子どもの心を強くする適度なフラストレーション

皆さん、こんにちは。 子どもの健全な成長には、ある程度のフラストレーション(☜ 欲求不満状態)が必要です。 まだ話すことができない赤ちゃんは、「おなかが減った」とか、「おむつを替えて欲しい」など、何かして欲しい時には、泣 …

思春期特有の寂しさ

皆さん、こんにちは。 私はこれまでに思春期真っ只中の子ども達と出会い、そして数々の悩みを聞かせてもらってきました。その中で、思春期特有の孤独感というものが存在することに気が付いてきました。 「何となく寂しいな~」とか「こ …

あいまいさを受け入れるには?

今回は、「あいまいさ」を身につけることをクローゼットの断捨離(整理整頓)に例えて考えてみました。 断捨離をしようと奮い立ったこと、一度は経験があるのではないでしょうか? あいまいさの引き出しがあれば、断捨離も対人関係も上 …

こころの健康と病気の境界線!?

皆さん、こんにちは。 子どもの「こころの健康」を考えるとき、どこまでが健康で、どこから病気と考えたらいいのか、これはなかなか難しい問題です。 そもそも子どもは、毎日成長しつつある存在ですので、「こころの病気」について考え …

小学校入学前に覚えておいて欲しいポイント

皆さん、こんにちは。 お子さんが小学校に入学するにあたって、不安を抱えているお父さん・お母さんも多いと思います。 「かわいい我が子が大きなランドセルを背負って、一人で歩いて学校に行く」ことは親にとっても心配ですよね。 こ …

考え方のクセが出来上がる年齢

皆さん、こんにちは。 臨床心理学における研究では、人間の考え方の「スタイル(クセ)」は7歳頃に決まると言われています。 うつ病研究で有名な心理学者のセリグマンは、「説明スタイル」という、とても面白い研究をしています。 「 …

自分がわからない子ども達

皆さん、こんにちは。 私は日々学生たちの相談業務にも携わっていますが、中学生から高校生、大学生までの悩みの中で一番多いものは、「自分が分からない・・・」という訴えです。 青年期に入る前段階の思春期には、誰しも「自分が一体 …

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