臨床心理士が主催する心理相談室。 子育て・不登校・発達障害・家族関係など、さまざまな心の問題にお応えします。
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こころの健康

お母さんの五月病!?

皆さん、こんにちは。 「五月病」という言葉をご存知でしょうか。 この「五月病」は、比較的よく耳にする言葉だと思いますが、実は「お母さんの五月病」という言葉があります。 そもそも五月病というのは、大学に入学した新入生が5月 …

うつ病からの回復

皆さん、こんにちは。 APA(American Psychological Association) 機関紙 Monitor on Psychology 2016年9月号に掲載されていた「うつ病」に関する最新研究結果をご …

マイペースに生きる強さ

皆さん、こんにちは。 私たちは大なり小なり、「他人の目」を気にして生きようとするところがあります。 「自分が他人や周囲からどう見られているか」という、人の評価にとらわれてしまうこともありますが、ある程度はこういった視点を …

思春期の秘密とウソ

皆さん、こんにちは。 思春期の子どもたちにとって「秘密とウソ」は、とても重要なテーマです。 親に秘密をもてるようになるということは、子どもが親とは異なった自我を持ち、親と自分のあいだに「心の壁」を作るということを意味して …

心の回復力:レジリエンス

皆さん、こんにちは。 困難な状況やトラブル、ストレスが多い状況にあっても「くじけない人」っていますよね。 このような「心の強さ」と言われる力のことを、心理学では「レジリエンス(Resilience)」と呼んでいます。 日 …

夫のグチをこぼす母親

皆さん、こんにちは。 当たり前の話ですが、両親の仲がよく、家の中が楽しければ子どもは幸せですね。 ところが、夫婦仲が悪く、家の中に常に緊張感が漂っているような家庭では、知らず知らずのうちに母親が夫のグチを子ども達にこぼし …

宙ぶらりん力を育てる

皆さん、こんにちは。 曖昧な状態に耐えられる力、どっちともつかない曖昧な状態や答えが出ない状態でも、不安に振り回されず、落ち着いていられる力のことを心理学用語では「曖昧耐性(あいまいたいせい)」と言います。 もっと簡単に …

マイナス感情と上手に付き合う

皆さん、こんにちは。 マイナス感情とは、一般的に「怒りや憎しみ、不安や恐怖、寂しさや悲しさ」のことを言います。 反対に、プラス感情とは「嬉しさや楽しさ、安心感」のことを言います。 このマイナス感情は、心の中にあまりにも溜 …

スチューデント・アパシー

皆さん、こんにちは。 英語で言われると聞きなれない言葉に見えますが、「スチューデント・アパシー」とは、「学生の無気力症」のことを指します。 学校生活において、勉学等に適応できなくなったり、勉強そのものにやる気を見出せず無 …

子育ては息の長いマラソン

皆さん、こんにちは。 「育児が苦しい。子育てに自信がない・・・」と訴えるお母さんたちの中には、なにか「パーフェクトな母親」にならなければいけないと思い込んでしまっている女性がいます。 「よいお母さんになりたい!」と願う気 …

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