臨床心理士・公認心理師が主催する群馬県・長野県のカウンセリングルーム。子育て・不登校・登校渋り・発達障害・うつ・家族関係など、さまざまな心の問題にお応えします。
コラム

心理学

心のロック・アンロック:精神的なバランスを取る機能

そ~なんだ 158+ 人間の心には、ロックしたりアンロックしたりできる機能が備わっていて、このロック・アンロックのリズムがある程度分かっていると、精神的に健康と言えます。 ロックした状態とは、例えば、学生であれば学校での …

嫌な考えから注意をそらす”マインドチェンジ”エクササイズ

そ~なんだ 150+ 皆さん、こんにちは。今回は、思考(考え)についてご紹介したいと思います。 人間の脳というのは、思考(考え)の生産マシーンの様なもので、毎日何百万もの思考を生み出しています。ほとんどの場合は、脳の働き …

感情はゲップとオナラ?感情の取扱説明書

そ~なんだ 219+ 皆さん、こんにちは。 今回は目には見えない感情(気持ち)の扱い方についてご紹介したいと思います。 私たちの心の中には、常にいろいろな感情が絶え間なく湧き上がってきています。 この「感情」という目に見 …

子どもの認知行動療法を体験してみよう!

そ~なんだ 120+ 先日、群馬県学校臨床心理士会主催の研修会へ参加してきました。 テーマは「子どもの認知行動療法」というもので、近年注目を浴びている技法のひとつです。 この研修会に参加させていただいて、私が感じたことの …

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